9 Makanan ini kaya akan vitamin C, dari paprika hingga jeruk

2020-07-29

TRIBUNNEWS.COM-Vitamin C adalah vitamin esensial yang penting bagi tubuh manusia.

Vitamin C diperlukan karena dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga organ bekerja dengan baik.

Vitamin C juga merupakan antioksidan kuat yang dapat meningkatkan pertumbuhan sel dan fungsi sistem peredaran darah.

Selain itu, mengurangi onkologi, mengurangi risiko penyakit jantung, memperlambat proses penuaan dan membantu menyerap zat besi dan kalsium, memperkuat kekebalan tubuh dan mengurangi tingkat stres juga fungsi dari vitamin C. – Nutrisi yang berbeda dari vitamin C lainnya, tubuh kita tidak dapat memproduksi vitamin C.

Baca: Rahasia menjaga kesehatan jantung Anda untuk mencegah kematian dini

Baca: Para ahli kesehatan Australia mencurigai bahwa virus Corona tidak ditemukan di Indonesia dan mencurigai bahwa itu adalah penyebabnya

Oleh karena itu, satu-satunya cara untuk mendapatkan vitamin C Caranya adalah memakannya.

Kekurangan vitamin C biasanya menyebabkan rambut rontok, kuku rapuh, memar di beberapa bagian tubuh, gusi bengkak, kulit kering, sakit tubuh, kelelahan, penyakit kardiovaskular, perubahan suasana hati, infeksi hidung dan pendarahan. – Dalam rangka menambah vitamin C dalam tubuh, berikut ini adalah sembilan makanan kaya vitamin C, yang dikutip dari kutipan Boldsky Tribunnews:

1. Jambu biji

Jambu biji adalah sumber vitamin C yang paling berlimpah.

Leave A Comment