Efek samping dari terlalu banyak minum kopi dapat menyebabkan masalah pencernaan

2020-07-29

TRIBUNNEWS.COM-Ketika Anda minum terlalu banyak kopi sebagai salah satu minuman berkafein, ada efek sampingnya.

Setiap orang memiliki toleransi yang berbeda terhadap kafein, sehingga aman untuk minum kopi dengan benar dalam sehari. Harap dicatat bahwa jika tidak ada aktivitas mental di pagi hari, jika Anda tidak minum kopi, dapatkah Anda membebaskannya dari tidur?

Menariknya, penelitian ini juga menunjukkan bahwa gen seseorang juga memainkan peran penting dalam toleransi seseorang terhadap kafein.

Jika Anda tahu batas masuk akal asupan kafein per hari, Anda bisa mendapatkan nutrisi bermanfaat dalam kopi, seperti vitamin B, magnesium, kalium dan antioksidan.

Meskipun bahaya konsumsi kopi yang berlebihan, selalu aman untuk minum 250 mg kopi per hari setelah itu tidak dapat diserap.

Tapi tentu saja, itu tergantung pada banyak faktor, seperti apakah Anda terbiasa merokok, hamil atau risiko patah tulang. – -Jadi, apa bahaya minum kopi terlalu banyak?

1. Peningkatan frekuensi buang air kecil

Salah satu bahaya minum terlalu banyak kopi adalah meningkatkan frekuensi buang air kecil. Hal yang sama terjadi ketika orang minum terlalu banyak teh.

Baca: Nyeri dada tidak selalu berakhir

Leave A Comment