Langkah-langkah praktis untuk mencukupi kebutuhan protein harian dan penurunan berat badan

2020-07-30

Reporter Jakarta Tribunnews.com, Eko Sutriyanto melaporkan-TRIBUNNEWS.COM, Jakarta-Jika Anda pernah mencoba menurunkan berat badan, maka Anda mungkin sudah tahu bahwa itu membutuhkan kalori yang tidak cukup.

Tapi Anda mungkin bertanya-tanya, apa itu kekurangan kalori? Mengapa perlu penurunan berat badan?

Disimpulkan dari hotline kesehatan, kalori pada dasarnya adalah satuan energi yang diperoleh dari makanan dan minuman.

Ketika Anda mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang dibakar, Anda akan mengalami defisit kalori.

Saat berdiet, penting untuk mengonsumsi makanan bergizi sambil membatasi jumlah kalori. Perlu dicatat bahwa beberapa makanan rendah kalori tidak bergizi, sehingga Anda mungkin tidak mendapatkan nutrisi yang cukup, “kata Christian Dicky, pendiri Evolene., Kam adalah (9/7/2020) .

Penting untuk memperhatikan nutrisi dalam makanan dan minuman, sehingga tubuh dapat menjaga kesehatan bahkan ketika diet.

Masih dalam diet, massa otot perlahan-lahan dapat menurun .

Baca: Ini Cara sederhana untuk menurunkan berat badan secara efektif tanpa diet. Apakah Anda ingin mencobanya?

Leave A Comment