Pilihan nutrisi yang tepat untuk hiburan dan berburu makanan

2020-07-31

Dilansir dari reporter Tribunnews.com, Apfia Tioconny Billy

Jakarta, TRIBUNNEWS.COM-Bepergian dan memasak adalah semacam kegiatan hiburan yang dapat membawa kesenangan. — Ahli gizi Youvit, Rachel Olson membagikan tips nutrisi yang cocok untuk perjalanan dan berburu .— Baca: Ketahui nutrisi dalam tomat dan manfaat kesehatannya – Pertama-tama, bagi mereka yang suka memasak, itu harus dikombinasikan dengan makanan utuh atau Sumber makanan alami yang tidak dimasak.

Sumber makanan alami dapat menyeimbangkan kebutuhan vitamin dan mineral sehari-hari, dan juga dapat meningkatkan penyerapan makanan oleh tubuh.

“Sumber makanan alami termasuk sayuran dan makanan buah utuh, protein rendah lemak dan prebiotik, seperti tahu, temp kacang dan acar,” pernyataan tertulis Rachel, Rabu (8/7/2020) Dikatakan dalam. Arena suka menyimpan bagian dari makanan, resep dapat dibagikan dengan teman-teman sehingga mereka dapat terus menikmati dapur.

Membaca: Ini adalah pilihan nutrisi untuk anak-anak yang alergi terhadap susu

Kemudian, bagi mereka yang suka bepergian atau bepergian, risiko bepergian biasanya lebih tinggi dan mereka cenderung lapar. Oleh karena itu, disarankan untuk membawa buah ketika bepergian.

Ini hanya buah manis, tetapi selama perjalanan, ia memiliki kadar air tertentu untuk mencegah dehidrasi, seperti jeruk, semangka, belimbing dan stroberi.

“Selain sebagai cemilan, buah juga bisa menggantikan cairan tubuh. Rachel berkata:” Itu terbuang karena keringat. Ingatlah untuk sering membawa air mineral. “

Leave A Comment