Ade Rai mengungkapkan perubahan perilaku Arya Permana yang kehilangan berat badan 109 kg

2020-07-08

Reporter Tribunnews.com, Apfia Tioconny Billy-Jakarta, TRIBUNNEWS.COM-Seorang bocah laki-laki dari Arya Permana, Karawang, provinsi Jawa Barat, berhasil kehilangan 109 kg.

Pada awal 2016, dia baru berusia 10 tahun dan Arya Permana memiliki berat 192 kg. Dia gemuk. Sekarang dia telah tumbuh menjadi 83 kg.

Arya Permana dulu hanya bisa melakukan tengkurep, tapi sekarang dia bisa melakukan kegiatan normal, pergi ke sekolah atau bermain dengan teman-temannya. Binaragawan Ade Rai juga membantu proses penurunan berat badan. Arya menjelaskan bahwa setelah melakukan operasi kontraksi lambung, Arya secara sistematis menerapkan gaya hidup sehat.

Baca: Seseorang di mobil seorang siswa perempuan di SMA Kabli di Sumatra Barat, ponsel yang disediakan oleh korban –Lebih: Update, ada 223 lebih banyak korban virus korona di Timur Tengah

– Baca: Ciamik Apakah Anda melihat kolaborasi antara CEO GoPay dan Youtuber Agung Hapsah?

“Alia sudah banyak berhasil karena perubahan perilakunya. Dulu, saya biasa minum minuman manis, tapi saya masih belum makan makanan cepat saji. Saya jarang main-main, dan sekarang saya sering pindah.” Rabu (26/2) (2020) Pertemuan di daerah Senayan di Jakarta selatan.

Arya banyak makan, jika Anda makan bakso atau bubur, Anda perlu makan dua piring, ditambah banyak minuman manis dikemas

Untuk rencana penurunan berat badan ini, Ade Rai mengatakan kepada kami bahwa tidak ada rencana khusus, karena Arya Masih sangat muda.

Untuk Arya, titik penekanannya adalah dia lebih banyak bergerak, jadi jangan berolahraga setidaknya atau paling banyak setiap hari. Latihan dapat dilakukan saat mengendarai balon bersama teman, atau dapat dilakukan tanpa duduk sambil bermain game di ponsel, sehingga latihan fisik masih diperlukan. — Baca: Ardi Bakrie melarang anak makan nasi, apakah mereka takut obesitas? Itulah total kalori yang dibutuhkan anak-anak setiap hari- “Saya memberinya sepatu dan sepak bola untuk bermain sepak bola. Saya memberi tahu ayahnya bahwa jika Anda bermain game, Anda tidak bisa duduk, Anda harus bangun. Ubah saja perilaku Anda setiap hari, itu Secara bertahap akan menjadi kebiasaan, “kata Adelaide.

Ketika Arya bertemu Adelaide, 60% dari latihan itu adalah untuk latihan aerobik untuk menurunkan berat badan, dan 40% dari latihan itu untuk latihan ketahanan atau angkat beban. -Kemudian, jika berat Arya adalah 80 kg, modenya akan berubah, karena lemak Arya selalu tinggi, jadi lebih banyak latihan resistensi akan dilakukan terhadap lemak.

“Nanti, 80 tahun harus menerima banyak pelatihan resistensi, latihan aerobik dapat dikurangi, tetapi ia harus melakukan lebih banyak latihan. Jadi itu tidak akan menjadi lunak, secara kebetulan, Arya (Arya) juga Ingin mengurangi lemak melalui operasi, “kata Ade Rai. .

Pertemuan antara Arya dan Ade Rai terkadang tidak pasti sekali atau dua kali seminggu, tetapi di rumah, yang terpenting adalah bahwa Arya selalu melakukan banyak olahraga sendiri.

Leave A Comment