“Makanan Ringan” Bagaimana mengatasi kebiasaan membuat kebiasaan di rumah hanya karena pandemi korona?

2020-07-08

TRIBUNNEWS.COM-Pemerintah merekomendasikan pencegahan epidemi virus koroner (Covid-19) di rumah sendiri. Ini tidak baik, terutama bagi mereka yang ingin mempertahankan berat badan ideal mereka.

Nah, ada beberapa trik untuk mengurangi kebiasaan ngemil Anda selama isolasi independen.

1. Situasi “jika / kemudian”

ahli gizi Tamara Willner menjelaskan bahwa salah satunya adalah mengurangi camilan dapat membuat kita berpikir dari kebiasaan. Transfer keluar. 19

Membaca: Bayi itu terinfeksi virus Corona, dan sang ibu berbagi cerita tentang gejala-gejalanya

bagaimana mempersiapkan kebutuhan emosional melalui skenario “jika / kemudian”. Misalnya, jika saya bosan dan ingin membeli makanan ringan yang tidak sehat, maka saya akan bermain teka-teki silang selama 10 menit. “Dia memberi tahu Express.co.uk.

Baca: Bingung tentang penggunaan masker saat menggunakan pandemi Corona

Leave A Comment