TRIBUNNEWS.COM-Vitamin E adalah antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi sel manusia dari bahaya.

Vitamin E larut dalam lemak, yang berarti tubuh Anda dapat menyimpannya dan menggunakannya sesuai kebutuhan.

Kandungan vitamin E sangat penting untuk fungsi normal tubuh.

Jika Anda tidak mendapatkan cukup vitamin E, Anda rentan terhadap infeksi, gangguan penglihatan atau kelemahan otot.

Baca: 8 jenis buah-buahan dan sayuran yang mengandung vitamin E, yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.Ini manfaatnya

Anda bisa mendapatkan vitamin E dari buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan.

Tribunnews.com berikutnya merangkum beberapa makanan yang mengandung vitamin E, menurut Healthline.com, Selasa (31/3/2020).

1. Buah kiwi, ukuran sedang, menyediakan 1,1 mg vitamin E.

2. Mangga, diiris menjadi irisan, setengah buah, menyediakan 0,7 mg vitamin E.

3. 3. Tomat mentah, 1 ukuran sedang, menyediakan 0,7 mg vitamin E

4. Alpukat, setengah buah, menyediakan 2,1 mg vitamin E.