Warning: getimagesize(): php_network_getaddresses: getaddrinfo failed: ��֪������������ in D:\wwwrootwp2\wp_190\wp-content\plugins\schema-and-structured-data-for-wp\output\output.php on line 1526

Warning: getimagesize(http://www.panganalami.com/wp-content/uploads/2020/08/04/637321335323997030.jpg): failed to open stream: php_network_getaddresses: getaddrinfo failed: ��֪������������ in D:\wwwrootwp2\wp_190\wp-content\plugins\schema-and-structured-data-for-wp\output\output.php on line 1526

Setelah Ramadan selesai, Anda dapat dengan mudah mengatasi insomnia yang disebabkan oleh gangguan tidur di bulan Ramadhan

2020-08-04

TRIBUNNEWS.COM-Siapa pun dapat mengalami insomnia atau gejala insomnia.

Namun, insomnia biasanya terjadi pada awal Ramadan.

Salah satu alasannya adalah karena Anda khawatir tentang fajar dan menunggu fajar tidak bangun.

Kalau begitu, jangan tidur setelah fajar, karena mereka harus bangun di pagi hari.

Selain puasa dan sulit bangun dan tidur, konsumsi minuman berkafein secara teratur (seperti teh dan kopi) juga dapat menyebabkan insomnia. Insomnia pasti akan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Pasien dapat bangun di malam hari, sulit tidur, merasa lelah setelah bangun tidur, merasa mengantuk sepanjang hari, sulit berkonsentrasi, dan bahkan sakit kepala. – -Ini adalah beberapa tips yang bisa Anda gunakan untuk mengatasi insomnia di akhir Ramadhan.

1. Ubah gaya hidup

Pergi ke halaman berikutnya

Leave A Comment