Bisakah mengendarai sepeda dan makan pisang yang mengantuk mengatasi masalah insomnia?

2020-08-04

TRIBUNNEWS.COM-Beberapa orang tidak dapat tidur atau kehilangan tidur di malam hari.

Situasi ini pasti patut diperhatikan, terutama jika Anda harus melakukan kegiatan di pagi hari. Tubuh menjadi lemah ketika harus bekerja.

Terlalu banyak tekanan, terlalu banyak pekerjaan atau kelelahan mungkin menjadi penyebabnya.

Ketika Anda mengalami insomnia, aktivitas menjadi masalah. Hal-hal yang malas. Tidak mengherankan, banyak orang langsung ingin mengatasi masalah tidur di tempat tidur ini.

Membaca: Tidak disarankan untuk minum kopi di pagi hari, silakan lihat penjelasannya.

Dalam meneliti banyak hal untuk mengatasi insomnia, beberapa orang berpikir bahwa makan pisang akan membantu.

Banyak orang berpikir bahwa makan pisang dapat membuat Anda cepat mengantuk dan mudah tertidur.

Tapi, apakah ini benar?

Jawabannya benar.

Pisang dipercaya dapat mengatasi insomnia karena kandungan karbohidratnya yang tinggi. Karbohidrat dalam pisang meningkatkan triptofan di otak.

Baca: 5 jenis minuman yang efektif dapat menghilangkan insomnia, dikombinasikan dengan teh chamomile untuk melihat bahwa jus ceri yang tak terhitung jumlahnya baik untuk kesehatan – triptofan ini akan meningkatkan hormon serotonin, dan akhirnya membuat kita mengantuk.

Leave A Comment