Serangkaian makanan yang membantu menurunkan kolesterol

2020-08-05

TRIBUNNEWS.COM-Kolesterol adalah sel lemak yang ditemukan di banyak organ tubuh manusia.

Sel lemak atau kolesterol ini memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah menjaga fungsi otak.

Tetapi jika ada terlalu banyak kolesterol, kolesterol dalam darah berakibat fatal bagi kesehatan Anda.

Salah satu dari banyak cara untuk menurunkan kolesterol adalah dengan mempertahankan kebiasaan makan dan menghilangkan asupan makanan tertentu.

Jenis makanan yang membantu menurunkan kolesterol dirangkum sebagai berikut: berbagai sumber.

1. Alpukat

Alpukat mengandung asam lemak tak jenuh tunggal, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Biasanya pelaku diet selalu makan alpukat.

Bahkan orang gemuk, makan alpukat sangat aman.

Disarankan untuk mengkonsumsi alpukat secara teratur setiap hari untuk mengurangi kolesterol sebesar 20%.

Leave A Comment