TRIBUNNEWS.COM-Air minum diperlukan untuk mendukung fungsi tubuh yang penting (seperti menghilangkan kotoran, menjaga suhu tubuh, melindungi jaringan sensitif, melumasi sendi, dll.). Ketika Anda bangun di pagi hari, tubuh Anda membutuhkan air untuk rehidrasi. Karena ketika kita tidur di malam hari, tubuh kita tidak memiliki air selama 6-8 jam.

Karena itu, minum segelas air adalah cara yang lebih cepat untuk merehidrasi tubuh setelah bangun tidur.

Selain itu, minum air pada waktu perut kosong di pagi hari memiliki manfaat lain. — Membantu menurunkan berat badan

Hubungan antara air dan penurunan berat badan terkait dengan efek termogenesis, yaitu energi yang dikonsumsi tubuh setelah konsumsi digunakan untuk memanaskan air dingin di saluran pencernaan. -Reading: Kurang berolahraga akan mengurangi kekebalan. Latihan apa yang bisa Anda lakukan di rumah?

Karena itu, minum air putih saat perut kosong akan mempercepat metabolisme dan membantu menurunkan berat badan.

Penelitian menunjukkan bahwa minum 500 ml air dapat meningkatkan laju metabolisme sebesar 30% setelah 10 menit atau 30-40 menit. — Menghilangkan racun