Pakar psikosomatik merasa cemas selama pandemi Covid-19: musik dapat menenangkan Anda

2020-07-08

Reporter Tribunnews.com laporan Reza Deni

TRIBUNNEWS.COM di Jakarta -Para ahli psikosomatis Rudi Putranto percaya bahwa mendengarkan konser yang manis meningkatkan perasaan dan menenangkan dirinya sendiri, terutama di Selama pandemi Covid-19. (21/4/2020). Selain meningkatkan daya tahan, Rudi Putranto mengatakan bahwa musik favorit juga dapat membantu mengendalikan tingkat stres.

Baca: Atasi postpartum depression- -Juga, jika seseorang melacak stres saat bernyanyi.

“Ini sangat berguna. Jika Anda mendengarkan musik dan bernyanyi bersama, itu akan meningkatkan ikatan persahabatan. Bernyanyi di rumah juga sangat berguna,” lanjutnya. .

Rudi juga menyebutkan kegiatan aktif lainnya selain mendengarkan musik, termasuk memasak, menulis atau berolahraga.

Membaca: Menemukan kedamaian batin melalui meditasi, bagaimana memulainya?

Membaca: Stres dapat menyebabkan gatal-gatal dan ruam

Membaca: Stres Karena Coxon bukan boneka, Kokiyi belum makan selama tiga hari

Kegiatan seperti itu akan membantu seseorang berhenti berpikir negatif.

“Hal-hal negatif akan disimpan dalam otak kita.” Dia menyimpulkan bahwa jika berulang kali dipertimbangkan, itu akan menghancurkan berbagai organ, misalnya, itu akan memicu detak jantung, “sesak napas, ketidaknyamanan perut, termasuk sistem kekebalan tubuh.”

Leave A Comment