15 makanan terbaik untuk kesehatan paru-paru: apel, tomat, ikan teri dan coklat

2020-08-09

TRIBUNNEWS.COM-Periksa 15 makanan terbaik untuk menjaga paru-paru Anda tetap sehat dan hidup selamanya.

Beberapa faktor umum, termasuk paparan asap rokok dan racun lingkungan, dan makan makanan yang tidak sehat, dapat membuat paru-paru Anda lebih buruk. — Selain itu, asma, penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) dan fibrosis paru juga dapat secara signifikan memengaruhi kesehatan Anda. Gaya hidup, termasuk makan makanan bergizi, dapat membantu melindungi paru-paru Anda dan bahkan mengurangi kerusakan paru-paru.

Nutrisi makanan tertentu telah terbukti sangat berguna untuk meningkatkan fungsi paru-paru. 15 makanan yang membantu meningkatkan fungsi paru-paru, kutipan Tribunnews.com di Healthline.com:

Baca: Health Tips: Makanan yang mengandung vitamin E dari buah-buahan hingga kacang

Baca: Sambal Nutrisi dan manfaat kesehatan dari moi nyibak

1. Bit hijau

Akar hijau dari tanaman bit mengandung senyawa yang mengoptimalkan fungsi paru-paru.

Sayuran bit kaya akan nitrat, yang terbukti bermanfaat bagi fungsi paru-paru. — Nitrat membantu mengendurkan pembuluh darah, menurunkan tekanan darah dan mengoptimalkan asupan oksigen fungsional.

Leave A Comment