Dimakan hampir setiap hari, ini adalah fakta mengejutkan dari konsumsi telur

2020-08-09

TRIBUNNEWS.COM – Telur adalah salah satu bahan makanan utama yang paling dicintai dan dimakan oleh orang Indonesia.

Karena harganya relatif murah dan mudah didapat, maka banyak orang makan telur hampir setiap hari.

Jika Anda makan telur setiap hari. Surga adalah kebiasaan, Anda tidak perlu khawatir menyebabkan penyakit, tetapi itu tidak masalah.

Tapi pertanyaannya adalah berapa kali dan seberapa sering telur harus dimakan?

Dari segi nutrisi, telur mengandung banyak nutrisi, telur yang besar biasanya mengandung 70 kalori.

Telur merupakan sumber protein yang dapat membantu menstabilkan gula darah.Protein yang terkandung dalam telur adalah kuning telur dan mengandung antioksidan yang dapat menurunkan risiko terjadinya degenerasi. Katarak berkaitan dengan usia dan dapat mencegah penyakit jantung, stroke dan jenis tertentu. Kanker. — Telurnya besar dan juga sumber selenium yang sangat baik Selenium adalah mineral antioksidan yang dapat melawan kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas dan mendukung fungsi tiroid dan sistem kekebalan tubuh, serta riboflavin, yang membantu menghilangkan air karbon. Vitamin B, yang mengubah senyawa menjadi energi dan vitamin D, sangat penting untuk tulang dan gigi yang kuat.

Lanjutkan ke halaman 2 ===>

Leave A Comment