Efektif meredakan kram dan rasa sakit, adalah olahraga yang benar selama menstruasi

2020-08-09

TRIBUNNEWS.COM-Bukan hal yang lazim untuk malas dalam suatu kegiatan ketika Anda sedang menstruasi atau menstruasi.

Bahkan jika Anda hanya ingin beristirahat di rumah atau di kamar tidur.

Tidak hanya itu, Anda mungkin tidak ingin berolahraga. –Dalam hal ini, sakit perut, sakit punggung dan pinggang, dan beberapa orang bahkan mungkin merasa sakit kepala dan muntah. -Tapi jangan khawatir, karena meskipun Anda sedang menstruasi, Anda masih bisa berolahraga.

Direkomendasikan oleh Dr. Irv Rubenstein, ahli fisiologi olahraga di Nashville. Endorfin membantu meredakan nyeri haid.

Endorfin dapat meredakan kram dan sakit kepala.

Mary Rosser, dokter kandungan dan ginekolog di Montefiore Medical Center di Lachmont, New York, mengatakan bahwa latihan kardiovaskular juga bermanfaat untuk meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh dan mengurangi rasa sakit.

Lanjutkan ke halaman berikutnya

Leave A Comment