Selain berjemur, 10 sumber vitamin D dalam makanan juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh

2020-07-08

TRIBUNNEWS.COM – Berikut adalah daftar makanan turunan vitamin D yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Vitamin D sangat penting untuk kesehatan, terutama selama pandemi Covid-19.

Selain makanan, kita juga bisa mendapatkan vitamin D saat berjemur di bawah sinar matahari.

Boldsky melaporkan bahwa vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak, yang berbeda dari vitamin lainnya.

Karena tubuh manusia dapat menyerap sebagian besar vitamin ini di bawah sinar matahari. .

Kekurangan vitamin D dalam tubuh dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh .

Dapat menyebabkan depresi musiman, penyakit autoimun, kanker, tulang rapuh, masalah kulit dan demensia. -Baca: 4 jenis vitamin meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah coronavirus

Baca: 8 jenis buah-buahan dan sayuran mengandung vitamin E, alpukat dan bayam dapat meningkatkan kekebalan tubuh – Berikut ini adalah daftar 10 sumber makanan vitamin D yang ditulis oleh Boldsky Artikel:

1 ikan

ikan kaya akan asam lemak omega3.

Leave A Comment