5 pose yoga yang dapat mengurangi stres dan kecemasan selama pandemi korona, termasuk Nidra Yoga

2020-08-13

TRIBUNNEWS.COM-Salah satu cara untuk mengurangi stres adalah dengan melakukan yoga.

Apalagi dalam kasus wabah virus corona.

Wabah Covid-19 memaksa orang untuk tinggal di rumah dan jauh dari keramaian.

Pasti mungkin membuat seseorang merasa stres, takut, dan cemas.

Mengutip Tribunnews.com di situs web Blodsky, Anda dapat melakukan setidaknya 5 pose yoga untuk memerangi stres.

Jadi, untuk menghindari perasaan takut, cemas dan stres, Anda dapat berlatih pose yoga sebagai berikut.

Baca: Ramalan Kesehatan Zodiak Tionghoa Hari Ini, 8 April 2020, Rabu: Pisces di Pisces Tidak Mengkonsumsi Zat Besi, dan Tidak Stres

1. Nidra Yoga

Nidra Yoga, dikenal juga sebagai Nama yoga tidur adalah teknik meditasi yang mengontrol respons relaksasi tubuh.

Meredakan depresi dan kecemasan, merilekskan tubuh dan pikiran, dan melepaskan ketegangan tubuh dan pikiran.

Bagaimana:

Baca: Tes Kepribadian: Gambar topeng mana yang harus dipilih? Hasilnya mengungkap hal-hal tersembunyi dalam hidup

Leave A Comment