Mengetahui bahwa tidur siang yang tepat menguntungkan

2020-08-15

TRIBUNNEWS.COM-Beberapa orang mungkin berpikir bahwa tidur siang membuat sulit untuk tertidur di malam hari.

Bahkan setelah bangun dari tidur siang, beberapa orang bahkan mungkin merasa pusing dan tidak sehat. -Ada masalah karena waktu tidur yang tidak akurat. -Karena pada dasarnya, tidur siang yang baik membawa manfaat kesehatan yang tak terhitung jumlahnya. Mulai siaran langsung, beberapa manfaat utama tidur siang meliputi:

Anda tidak terbiasa bermain na, dan Anda akan mulai membangun kebiasaan harian yang baik jika Anda tidak bisa tidur di malam hari. Insomnia, silakan lakukan 10 hal berikut:

Seperti yang dinyatakan di situs resmi Sleep Foundation, biasanya ada tiga jenis tidur siang, yaitu:

Ketika waktu terbaik untuk tidur siang berbeda untuk semua orang. Itu benar-benar tergantung pada keadaan dan kondisi Anda masing-masing.

Buat situs web resmi National Sleep Foundation, yang dapat menyesuaikan waktu tidur siang terbaik semua orang dengan waktu bangun dan makan siang Anda.

Baca: Dwi Sasono menggunakan ganja untuk mengobati insomnia, memahami penyebab insomnia dan solusi bebas obat-jika waktu makan siang terlalu dekat dengan waktu tidur siang, kadar gula dan energi tidak berkurang.

Leave A Comment