Perkuat sistem kekebalan tubuh manusia, makan makanan sehat dan hindari stres

2020-08-15

TRIBUNNEWS.COM-Demikian gambaran cara memperkuat sistem imun manusia.

Sistem kekebalan tubuh manusia memainkan peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan. Akan terserang berbagai virus penyebab penyakit.

Salah satu cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat dan menghindari hal-hal yang membuat Anda merasa stres.

Berikut Tribunnews.com rangkum cara meningkatkan imunitas Health.harvard.edu, dilansir dari sistem ini, Selasa (17/3/2020):

1. Makan buah dan sayur

Makan lebih banyak Banyak sekali buah dan sayur untuk membantu menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh Anda. Kandungan vitamin dan mineral pada buah dan sayur dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan virus penyebab penyakit. Bacaan: Menyembuhkan Coronavirus, Pasien 02: Jangan panik saat sistem kekebalan menurun panik -Makanan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh antara lain jeruk, brokoli, bawang putih, jahe, bayam, yogurt, almond, kunyit, teh hijau, kayu Buah-buahan .

2. Berolahraga secara teratur

Leave A Comment