Olahraga cocok untuk penderita jantung

2020-08-16

TRIBUNNEWS.COM-Olah raga merupakan aktivitas yang menyehatkan. Jalan kaki aktif dan olahraga teratur dapat memperkuat otot jantung.

Selain itu, olahraga dapat membantu kita menjaga berat badan ideal dan mencegah kerusakan arteri.

Olahraga teratur juga dapat mengontrol kolesterol, gula darah dan tekanan darah. Sumber penyakit jantung dan stroke.

Tapi bagaimana dengan penderita penyakit jantung?

Dengan meluncurkan situs resmi Heart and Stroke Foundation, para penderita penyakit jantung harus bertanya pada diri sendiri kapan waktu yang tepat, berapa lama dan jenis olahraganya.

Baca: Manfaat oatmeal, makanan yang dapat dimakan untuk menurunkan berat badan untuk mengurangi risiko penyakit jantung

sebelum Anda mulai berolahraga, pastikan untuk berkonsultasi dengan ahli kebugaran, ahli jantung, dan ahli vaskular.

Terutama jika seseorang baru saja mengalami serangan jantung, nyeri dada dan sesak napas, menderita diabetes atau baru saja menjalani operasi jantung.

Cara olahraga bagi penderita penyakit jantung

Pengenalan Medline Plus, senam aerobik adalah cara yang tepat bagi penderita penyakit jantung untuk berolahraga. Latihan aerobik atau senam aerobik merupakan olah raga yang dapat meningkatkan detak jantung, detak jantung dan pernafasan saat berolahraga.

Leave A Comment