Harap dicatat bahwa ini adalah waktu yang tepat untuk berjemur di bawah sinar matahari.

2020-08-18

TRIBUNNEWS.COM- dianggap sebagai waktu terbaik untuk berjemur di bawah sinar matahari.

Saat ini, banyak orang mengira mereka dapat mengonsumsi vitamin D gratis secara alami.

Namun, beberapa ahli kesehatan menyarankan untuk berjemur di siang hari. Jadi pertanyaannya adalah, berjemur seperti apa yang benar-benar baik?

Sebelum Anda tahu kapan harus berjemur, yang terbaik adalah melihat manfaat berjemur.

Baca: Romo Tega Cabuli 2 dari Lampung Center dan Putrinya

Bacaan: Nikita Mirzani Tangis Melihat Bantuan Alat Pelindung Diri Berguna dan Bergerak serta Melihat Perjuangan Memakainya

Baca: Deskripsi lengkap Bersin bukan gejala virus Corona, paranoia harus tetap waspada!

Harap dicatat bahwa tubuh manusia tidak dapat memproduksi vitamin D dengan sendirinya. Selain itu, kandungan vitamin D sebetulnya terbatas pada jenis makanan tertentu, seperti kuning telur dan susu.

Sekarang sebagai solusi sederhana dan nyaman untuk mendapatkan cukup vitamin. D, kita bisa menikmati sinar matahari. Manfaat berjemur di bawah sinar matahari antara lain:

1. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Salah satu manfaat berjemur adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Kandungan vitamin D yang dibentuk oleh paparan sinar matahari dapat membantu mencegah infeksi dan melawan penyakit jantung, multiple sclerosis, beberapa penyakit autoimun dan kanker, serta penyakit seperti influenza. Sistem imun terhindar dari virus corona covid-19.

Leave A Comment