Tips mencegah sakit punggung saat bekerja dari rumah

2020-08-19

Reporter Tribunnews.com Choirul Arifin melaporkan-Jakarta, TRIBUNNEWS.COM-Nyeri pinggang sangat sulit dihindari, terutama bagi karyawan yang bekerja di lokasi, bekerja di rumah atau bekerja di rumah) untuk mencegah risiko. Menandatangani kontrak Covid-19.

Ini karena pekerja akan tinggal di setidaknya satu tempat dan mungkin tinggal di tempat yang sama untuk waktu yang lama. Hal ini dapat menyebabkan kram otot dan nyeri di beberapa area punggung. -19 .

Baca: Yang Harus Dilakukan Jika Puting Sakit Saat Menyusui

Dr. Marisa mengatakan, umumnya sakit punggung saat MME disebabkan oleh mekanik, otot yang terlalu sering digunakan, atau cedera yang menyebabkan otot tegang. dari. — “Ini juga penyebab paling umum, atau 80% hingga 90% sakit punggung,” ujarnya dalam seminar kesehatan online di RS Siloam Semarang, Jumat (29/5/2020).

Bacaan: Kenali tanda-tanda asupan garam yang berlebihan di tubuh Anda: kram otot, tulang kaku dan nyeri

disebutkan dalam diskusi, lebih banyak duduk, tidak berolahraga atau kurang berolahraga, nah, angkat berat adalah Salah satu faktor risiko berat badan rendah. Sakit punggung Penelitian juga menjelaskan bahwa duduk dengan posisi membungkuk selama 4 jam sehari merupakan faktor risiko terjadinya nyeri. Postur membungkuk. Oleh karena itu, selama WFH, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat duduk. Apakah Anda melihat banyak ponsel selama pandemi Covid-19? Jangan tutup, lakukan itu

Leave A Comment