Apakah mudah merasa emosional di rumah? Air mandi yang menenangkan

2020-07-08

Jakarta, TRIBUNNEWS.COM-Di rumah, ketika mengajar anak yang banyak orang tuanya mengeluh sekarang, hal itu juga dapat membuat seseorang jengkel karena stres atau malu. Seseorang mengendalikan dirinya sendiri.

Direktur Pencegahan dan Pengendalian RI untuk Masalah Kesehatan Mental dan Obat-obatan terkait, Kementerian Kesehatan (Comex). Fidiansjah Sp.KJ menyebutkan bahwa jika posisinya berdiri, cobalah duduk. Setelah duduk, semua otot akan lebih rileks, sehingga Anda bisa lebih rileks, dan pada saat yang sama mulai menyesuaikan frekuensi pernapasan untuk kembali normal.

Pada saat yang sama, jika Anda berdiri, otot-otot tubuh Anda akan menjadi lebih kencang, menghasilkan tubuh yang kuat. marah.

Inilah sebabnya ketika seseorang berdebat, biasanya orang yang bertengkar terlebih dahulu membiarkan pertengkaran itu terjadi.

“Jadi, duduk akan melemaskan otot-otot Anda dan berdiri.” Otot-otot yang tegang sebenarnya akan menyebabkan lebih banyak tahap kemarahan, “kata Dr. Fidiansjah, Rabu (6/5/2020) di Instagram Kementerian Kesehatan. — -Jika Anda duduk tanpa disipasi emosional, cobalah untuk rileks tubuh Anda dan tidur di tempat tidur lagi. Mundur karena gerakan otot-otot yang menopang tubuh yang ringan.

“Ketika seluruh permukaan tubuh diletakkan rata, pada akhirnya akan menyebabkan Orang-orang merasa tenang dan nyaman hormon serotonin, “Dr. Fidiansjah menjelaskan.

Ibadah juga merupakan cara untuk melawan kemarahan. Misalnya, bagi umat Islam, ketika mereka melakukan Wudu dan bersentuhan dengan air dingin, mereka dapat mendinginkan hati mereka. Ya Panas yang ada saat mendinginkan emosi, “Dr. Fidiansjah menyimpulkan.

Leave A Comment