Apa yang harus Anda lakukan untuk mencegah diabetes dan mengurangi kebiasaan mengonsumsi makanan dan minuman manis?

2020-08-21

TRIBUNNEWS.COM-Diabetes pada umumnya dianggap sebagai penyakit yang menyerang para lansia, siapa pun sebenarnya bisa mengidap diabetes. –Seperti yang dikatakan Rudy Kurniawan, ahli penyakit dalam sekaligus pendiri Komunitas Sobat Diabetes.

Ia mengatakan bahwa diabetes disebabkan oleh banyak faktor, antara lain faktor genetik, gaya hidup tidak sehat, obesitas, dll.

Baca: Senam sehari tanpa nasi di Salatiga di Ganjar: Tidak, Papa Can-misalnya, banyak makanan dan minuman yang “tertinggal” yang tinggi kalori dan gula. Misalnya, minuman boba, latte kontemporer, Potongan pisang, martabak, dll ..

Lantas bagaimana cara mengurangi asupan makanan dan minuman manis?

1. Lakukan bertahap

“Yang suka minum yang manis-manis Tiba-tiba menghadapi hal-hal yang tidak manis, kadang sulit, jadi harus selangkah demi selangkah, ‚ÄĚkata Rudy.

Baca: Ada epidemi, penjualan terbesar Merck justru obat diabetes — triknya kurangi gula Pisahkan dari gula yang ada di minuman, misalnya menggunakan cangkir kecil. — Menurut Rudy, secara psikologis, jika lokasinya terpisah, kita cenderung mengurangi jumlah gula yang dituangkan.

Leave A Comment