Bisakah mengendarai sepeda dan makan pisang yang mengantuk mengatasi masalah insomnia?

2020-08-22

TRIBUNNEWS.COM-Sebagian orang tidak bisa tidur atau kurang tidur di malam hari.

Situasi ini pasti patut diperhatikan, terutama jika Anda harus melakukan kegiatan di pagi hari. Tubuh menjadi lemah saat harus bekerja.

Terlalu banyak tekanan, terlalu banyak pekerjaan atau kelelahan mungkin menjadi penyebabnya.

Saat Anda mengalami insomnia, aktivitas menjadi masalah. Hal-hal yang malas. Tidak mengherankan, banyak orang langsung ingin mengatasi masalah tidur di tempat tidur ini.

Bacaan: Tidak dianjurkan minum kopi pagi hari, silahkan simak penjelasannya.

Dalam banyak penelitian yang dilakukan untuk mengatasi insomnia, sebagian orang beranggapan bahwa makan pisang akan membantu.

Banyak orang berpikir bahwa makan pisang dapat membuat Anda cepat mengantuk dan mudah tertidur.

Tapi, apakah ini benar?

Jawabannya benar.

Pisang dipercaya dapat mengatasi insomnia karena kandungan karbohidratnya yang tinggi. Karbohidrat dalam pisang meningkatkan triptofan di otak.

Baca: 5 minuman efektif dapat mengatasi insomnia, lihat jus ceri yang tak terhitung jumlahnya dalam teh chamomile baik untuk kesehatan – triptofan ini akan meningkatkan hormon serotonin, dan akhirnya membuat kita mengantuk .

Leave A Comment