5 pose yoga yang dapat mengurangi stres dan kecemasan selama pandemi korona, termasuk Nidra Yoga

2020-08-22

TRIBUNNEWS.COM-Salah satu cara untuk mengurangi stres adalah dengan melakukan yoga.

Terutama dalam kasus epidemi virus korona.

Wabah Covid-19 memaksa orang untuk tinggal di rumah dan jauh dari keramaian.

Itu pasti berpotensi membuat seseorang merasa stres, takut dan cemas.

Mengutip Tribunnews.com di situs web Blodsky, Anda dapat melakukan setidaknya 5 pose yoga untuk memerangi stres.

Jadi, untuk menghindari perasaan takut, cemas dan stres, Anda dapat berlatih pose yoga sebagai berikut.

Membaca: Prediksi Kesehatan untuk Zodiac Hari ini, 8 April 2020, Rabu: Pisces di Pisces tidak mengkonsumsi zat besi dan tidak berbicara tentang stres

1. Nidra Yoga

Nidra Yoga, juga disebut Nama untuk yoga tidur adalah teknik meditasi yang mengontrol respons relaksasi tubuh.

Meringankan depresi dan kecemasan, rileks tubuh dan pikiran, dan lepaskan ketegangan tubuh dan pikiran.

Bagaimana:

Baca: Tes Kepribadian: Gambar topeng mana yang harus dipilih? Hasilnya mengungkap hal-hal tersembunyi dalam hidup

Leave A Comment