Apakah perut dan leher terasa kencang setelah menyantap makanan berlemak tinggi saat Lebaran? Itu lebih mudah

2020-08-23

Jakarta Tribunnews.com reporter ApfianTioconny Billy melaporkan-Jakarta, TRIBUNNEWS.COM-Makan makanan berbahan lemak dan santan saat Lebaran, seperti makanan khas, pertama asin, rendang, lada kentang berlebih Bedak tabur dapat menyebabkan berbagai macam penyakit. -Makanan ini bisa mengganggu perut, menyebabkan kolesterol tinggi, dan meningkatkan gula darah hingga menambah berat badan. — Ahli penyakit dalam. Indra Wijaya SpPD merekomendasikan untuk banyak minum air putih.

“Jika sedang kesal, sebaiknya konsumsi sisa tubuh Anda terlebih dahulu. Banyak masukan kalori yang otomatis harus dikeluarkan dari air minum untuk mengembalikan metabolisme tubuh,” kata dokter tersebut. Indra saat webinar, Rabu (27/5/2020), selanjutnya berolahraga untuk membantu sistem pencernaan agar berfungsi lebih baik, jika tidak terbiasa berolahraga, Anda bisa jalan-jalan pagi atau sore hari. Dr. Indra berkata: “Sore, jalan pagi, jogging, bersepeda.”

Jika tubuh sudah terbiasa, mulailah meningkatkan intensitas menjadi 30 menit sehari.

Joging atau olah raga yang bisa dilakukan di rumah untuk jalan-jalan atau lari pagi.

Leave A Comment