Jika Anda sehat, haruskah Anda mengonsumsi suplemen vitamin C? Ini penjelasan dokter

2020-08-24

JAKARTA, TRIBUNNEWS.COM-Vitamin C yang beredar di pasaran sangat diminati oleh masyarakat untuk menjaga bentuk fisik tubuh dan mencegah virus seperti yang ada masuk ke dalam tubuh saat wabah Covid-19. – Pakar medis internal dan ahli vaksinasi Dr. Omni Hospitals Pulomas. Dirga Sakti Rambe (Dirga Sakti Rambe) mengatakan bahwa tubuh yang sehat tidak membutuhkan tambahan vitamin C.

Puaskan kebutuhan vitamin esensial melalui vitamin asli yang hanya terdapat pada sayur dan buah.

“Setiap hari sayur dan buah tidak membutuhkan vitamin, namun jika kondisi fisik tubuh kurang baik dalam kondisi tertentu, ya mungkin perlu 3-5 hari untuk suplemen,” dr Dirga tinggal bersama I Healthy Menurut Instagram, Senin (14/3/2020), dr Dirga juga mengingatkan, bagi masyarakat sehat, asupan vitamin C harus memenuhi takaran 90 mg. Apakah tubuh membutuhkan vitamin C untuk menghindari virus corona?

Bacaan: Hampir 70% pasien positif corona positif yang asimtomatik, tidak masuk angin, batuk dan demam, serta haus

apa jadinya jika terlalu banyak efeknya? — -Jika konsumsi vitamin C terlalu banyak maka akan percuma karena akan dikeluarkan dari tubuh saat buang air kecil. Dr. Dirga berkata: “Vitamin C dalam vitamin C akan dikeluarkan melalui urin. Yang terbaik adalah memperbanyak kandungan buah dan sayur, karena vitamin tidak tahan lama.”

Senada, ahli kedokteran gizi klinik. Diana F. Suganda menyebutkan bahwa 90 mg vitamin C cukup setiap hari. Dr. Diana mengatakan kepada Tribunnews.com, Senin (13/4/2020): “Jika dosis pemeliharaan atau pemeliharaan adalah 1 x AKG, sama dengan 90 mg,” – Kemudian, saat tubuh terasa turun, flu mulai muncul sedikit, dan akan tertelan. Dosis vitamin C ditingkatkan menjadi 500 mg, tetapi Anda tidak harus melakukannya sekali sehari atau dua hari sekali. Dr. Diana berkata: “Jalan-jalan ketika sedang pilek, vitamin C bisa mencapai 500 mg.” Vitamin C bermanfaat bagi tubuh manusia karena dapat meningkatkan kekebalan tubuh terhadap virus dan bakteri yang masuk ke dalam tubuh.

Dr. Reisa Broto Asmoro berkata Untuk memperoleh vitamin C, Anda bisa memperoleh vitamin C dengan cara mengonsumsi sayur dan buah, sayur dan buah ini tidak hanya mengandung vitamin C saja, tetapi juga vitamin lain yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Kalaupun bagian nabati sama dengan bagian karbohidrat, sebaiknya bagian buah dibedakan dengan bagian nabati. Dr Reisa menyimpulkan: “Ada banyak buah sebagai lauk.”

Leave A Comment