Langkah-langkah mudah untuk memenuhi kebutuhan protein harian Anda dan menurunkan berat badan

2020-08-24

Laporan Eko Sutriyanto, wartawan Tribunnews.com di Jakarta-TRIBUNNEWS.COM, Jakarta-Jika Anda pernah mencoba menurunkan berat badan, mungkin Anda sudah memperhatikan kebutuhan kalori. –Tetapi Anda mungkin bertanya-tanya, apa itu kekurangan kalori dan mengapa Anda harus menurunkan berat badan?

Singkatnya dari Healthline, kalori pada dasarnya adalah unit energi yang diperoleh dari makanan dan minuman. -Ketika Anda mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada kalori yang dibakar, Anda akan mencapai defisit kalori. -Ketika berdiet, penting untuk mengonsumsi makanan bergizi sambil membatasi jumlah kalori.

Baca: Ahli gizi mengatakan efek samping diet keto

Anda bisa makan makanan rendah kalori terlebih dahulu. Pendiri Evolene Christian Dicky mengatakan dalam pernyataannya: “Namun, perlu dicatat bahwa makanan rendah kalori tertentu mengalami malnutrisi, sehingga Anda mungkin tidak mendapatkan cukup nutrisi.” Gan (20/9) /2020).

Penting untuk memperhatikan nutrisi pada makanan dan minuman agar tubuh bisa tetap sehat meski sedang diet.

Bahkan saat diet, massa otot perlahan akan menggelapkan insulin.

Baca: Cara sederhana menurunkan berat badan secara efektif tanpa diet, maukah Anda mencoba?

Leave A Comment