Harap dicatat bahwa ini adalah waktu yang tepat untuk berjemur di bawah sinar matahari.

2020-08-25

TRIBUNNEWS.COM-Orang mengira pagi adalah waktu terbaik untuk berjemur.

Inilah saat banyak orang mengira mereka bisa mendapatkan vitamin D gratis secara alami.

Namun, beberapa ahli kesehatan merekomendasikan sehari di bawah sinar matahari. Jadi pertanyaannya, kapan bisa berjemur yang baik dilakukan?

Sebelum mengetahui kapan harus melakukan tan, yang terbaik adalah melihat manfaat dari tanning.

Baca: Ayah Lampung Tengah Tega Cabuli 2 Putri

Bacaan: Nikita Mirzani menangis melihat bantuan APD yang bermanfaat dan terharu. Silakan merujuk cara penggunaan di sini-Bacaan: Penjelasan lengkap bersin bukan gejala virus Corona, Pano tapi tetap waspada!

Harap dicatat bahwa tubuh manusia tidak dapat memproduksi vitamin D dengan sendirinya. Selain itu, kandungan vitamin D sebenarnya terbatas pada jenis makanan tertentu, seperti kuning telur dan susu.

Sekarang sebagai solusi sederhana dan nyaman untuk mendapatkan cukup vitamin. D, kita bisa menikmati sinar matahari. Manfaat berjemur di bawah sinar matahari antara lain:

1. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Salah satu manfaat berjemur adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Kandungan vitamin D yang dibentuk oleh paparan sinar matahari dapat membantu mencegah infeksi dan melawan penyakit jantung, multiple sclerosis, beberapa penyakit autoimun dan kanker, serta penyakit seperti influenza. Sistem imun terhindar dari virus corona covid-19.

Leave A Comment