6 manfaat berenang rutin 3 kali seminggu, termasuk meningkatkan kualitas tidur

2020-08-25

TRIBUNNEWS.COM-Berenang baik untuk kesehatan.

Tidak hanya baik untuk tubuh, tetapi berenang juga dapat melepaskan endorfin yang memicu perasaan positif, sehingga dapat mengatasi depresi. 6 manfaat renang teratur. Mempengaruhi hidup Anda.

• Telur bebek memiliki banyak manfaat kesehatan, efek samping dan nutrisi

1. Paru-paru akan bekerja lebih baik

Berenang secara teratur dapat meningkatkan fungsi paru-paru. – Faktanya, penelitian ini memberi tahu kita bahwa berenang lebih baik daripada yoga dalam meningkatkan fungsi paru-paru.

Karena berenang dapat meningkatkan elastisitas paru-paru dan otot dada.

• Kacang mete memiliki 10 manfaat kesehatan, termasuk pencegahan kanker dengan nilai gizi -2. Persendian anda akan lebih kuat

karena renang dapat mendukung latihan ini, yang menyumbang hampir 90% dari berat badan anda, yang sangat cocok Orang dengan nyeri sendi yang disebabkan oleh artritis. Berenang secara teratur dapat mengurangi risiko memburuknya arthritis dengan melatih otot secara teratur dan membantu menjaga otot di sekitar persendian.

• Rangkaian buah mangga bermanfaat bagi kesehatan manusia, dengan nilai gizi

Leave A Comment