Jika Anda makan buah sebelum makan besar saat sahur, penyerapan vitamin akan lebih besar.

2020-07-08

Reporter Tribunnews.com melaporkan bahwa Abbott (Apkia Tioconny Billy)

TRIBUNNEWS.COM, Jakarta-Bahan-bahan yang digunakan selama puasa sangat memengaruhi daya tahan tubuh. Memperkuat tubuh dan manfaat dari vitamin dari makanan yang dimakan.

Pertama-tama, setelah bangun, minum segelas air untuk memanaskan fajar, dan Anda dapat memakan organ-organ tubuh dalam beberapa jam.

Baca: Manajemen telepon Departemen PANRB dan risiko terkait E-government menjadi peluang untuk meningkatkan kinerja organisasi

Kedua, sebelum makan makanan utama, makan buah terlebih dahulu, karena lebih ideal untuk menyerap pada saat perut kosong, jadi Vitamin buah pertama kali diserap oleh tubuh .———————————————————————————————————————————————————————————————————. Ini bekerja paling baik, “kata Rachel. Di webinar kesehatan. Waktu sekarang (Rabu, 6 Mei, 2020).

Baca: KSP menolak rencana kartu pra-kerja dari proyek yang disponsori

Setelah makan buah, kemudian makan makanan pokok dalam jumlah yang tepat dengan bahan makanan utama, dan memilih karbohidrat kaya serat. Rachel berkata: “Karbohidrat serat tinggi yang ditemukan dalam buah-buahan, sayuran, ubi, kentang, kacang-kacangan dan kacang-kacangan adalah serat tinggi.” Membaca: AHY meminta para pemimpin Demokrat untuk secara langsung membantu penduduk yang terkena dampak Covid -19 — -Kemudian, saat fajar, pilih protein nabati dan makanan rendah lemak atau hindari makanan yang digoreng, dan minum segelas air lagi sebelum dimasak.

“Jika Anda menggunakan menu sup, Anda dapat menambahkan air dan segelas air putih ke tubuh Anda,” kata Rachel.

Leave A Comment