Berapa banyak vitamin C yang perlu diburu orang agar terhindar dari virus corona?

2020-08-26

Jakarta, TRIBUNNEWS.COM-Belum banyak vitamin C yang beredar di pasaran mulai dari tablet, kapsul hingga sirup, karena perburuan banyak orang.

Ya, suplemen makanan ini dihilangkan selama wabah virus korona.

Banyak orang mencari vitamin C untuk memastikan tubuh tetap kuat selama pandemi Covid-19.

Namun, Anda harus memastikan bahwa asupan vitamin C dapat memenuhi kebutuhan Anda, dan tidak perlu berlebihan, yang akan berdampak buruk bagi tubuh. Diana F. Suganda mengatakan vitamin C cukup untuk memenuhi 90 mg kebutuhan harian.

“Jika dosis pemeliharaan atau dosis pemeliharaan 1 x AKG, artinya 90 mg,” kata Diana kepada Tribunnews.com, Senin (13/4/2020).

Kemudian ketika tubuh manusia merasa bahwa flu sedang menetes mulai terlihat sedikit, tingkatkan asupan vitamin C menjadi 500 mg, tetapi Anda tidak harus melakukannya sekali sehari, dua hari sekali. Dokter berkata: “Saat kita jatuh, kita masuk angin lagi. Vitamin C bisa mencapai 500 mg.” Diana.

Vitamin C bermanfaat bagi tubuh karena dapat meningkatkan imunitas terhadap virus dan bakteri yang masuk ke dalam tubuh. -Dr Reisa Broto Asmoro menyampaikan bahwa sayur dan buah yang tidak hanya mengandung vitamin C, tetapi juga vitamin lain yang dibutuhkan oleh tubuh dapat dikonsumsi.

“Vitamin bisa didapat dari buah dan sayur, itulah mengapa Anda harus makan buah setiap hari. Dr. Reisa menyimpulkan:” Karbohidrat dan buah harus berbeda dengan sayur. Jumlah buahnya sama dengan lauknya. “

Leave A Comment