Berapa banyak protein yang dibutuhkan lansia yang rentan terhadap Covid-19 untuk menjaga kekebalannya?

2020-08-26

TRIBUNNEWS.COM-Salah satu aspek penting yang harus diperhatikan selama pandemi Coronavirus (Covid-19) adalah menjaga daya tahan tubuh atau imunitas.

Untuk menjaga daya tahan, asupan protein harus dihormati. – Asupan protein tidak hanya mempengaruhi kekebalan, tetapi juga membantu meningkatkan massa otot yang baik, sehingga membantu mencegah hilangnya kekuatan otot.

Sistem imun dibentuk oleh fungsi sel tubuh yang kompleks, jaringan otot dan organ tubuh.Dalam hal ini protein berperan untuk menjaga fungsi kekebalan tubuh secara normal, yang dapat mencegah berbagai macam penyakit, terutama karena kandungan asam aminonya Sangat tinggi. Pada pandemi ini yang paling rentan adalah lansia. Pertanyaannya, berapa banyak protein yang mereka butuhkan?

Menurut peneliti Jacqueline Boff, Ph.D. MBA, orang tua mengonsumsi protein 50% lebih banyak daripada rata-rata orang dewasa.

Baca: BNPB Menpora: Olahraga Penting dalam Pandemi Covid-19- “Pada lansia, tubuh mereka akan mengalami perlambatan pencernaan makanan dan penyerapan nutrisi. Oleh karena itu, penting untuk memastikan hal tersebut Mereka yang sudah memasuki usia lanjut mengatakan bahwa pada tahap ini mereka sering mengkonsumsi makanan yang mengandung 25 sampai 30 gram protein.Salah satu cara untuk menyeimbangkan kebutuhan protein adalah dengan mengkonsumsi nutrisi dari segala aspek – makan berbagai macam makanan dan minuman. Karena sakit atau ketidakmampuan Jika tidak bisa makan tanpa mengunyah, Anda bisa mencukupi kebutuhan protein Anda melalui susu khusus dengan tambahan protein ekstra.

Artikel ini pernah dimuat di Kompas.com dengan judul “Enhancing Immunity, Don’t Miss Protein

Leave A Comment