Tinggal di rumah terlalu lama dapat menyebabkan stres dan nyeri otot, dan Anda mungkin kekurangan vitamin D.

2020-10-18

TRIBUNNEWS.COM-Sering berada di dalam ruangan tanpa terpapar sinar matahari bisa menyebabkan kekurangan vitamin D.

Nasihat kesehatan tertentu akan mendorong kita untuk tinggal di rumah. Buka diri Anda di bawah sinar matahari di teras setidaknya di pagi hari.

Karena kita sering berada di dalam ruangan, kita harus terkena sinar matahari lebih sedikit dari sebelumnya.

Akhirnya, ini menyebabkan kekurangan vitamin D dalam tubuh. Nah, ada beberapa tanda tubuh kekurangan vitamin D.

1. Fluktuasi suasana hati

Kita dapat mengalami banyak emosi yang berfluktuasi, stres, dan depresi kecemasan.

Ini adalah salah satu sinyal klasik. Tubuh tidak mendapatkan cukup cahaya alami.

Baca: Apakah Ada percaya bahwa wanita berbulu memiliki hasrat seksual yang tinggi?

Jadi, berjemurlah di balkon atau teras rumah untuk mendapatkan vitamin D.

2. Rambut rontok

Kemudian, ketika tubuh manusia kekurangan vitamin D, rambut akan lebih rontok dari biasanya jika Anda merawatnya.

Leave A Comment