Pelajari cara mengontrol nafsu makan

2020-10-22

TRIBUNNEWS.COM-Sebagian orang makan tanpa memperhatikan ukuran tubuh dan kebutuhan nutrisinya, dan hanya menuruti keinginannya sendiri.

Saat seseorang merasa stres atau stres, terkadang akan terjadi kehilangan nafsu makan dan kebiasaan ngemil yang tidak terkendali. Makan sesekali karena beberapa alasan umum, dan tidak akan menyebabkan efek kesehatan jangka panjang.

Namun, jika memanjakan nafsu makan menjadi kebiasaan, Anda akan mengalami berbagai masalah kesehatan di kemudian hari. -Membaca: Peran daging merah dalam mencapai nutrisi seimbang-WebMD melaporkan bahwa kebiasaan makan yang berlebihan dapat menyebabkan obesitas, penyakit jantung, stroke, dan kanker.

Kabar baiknya adalah ada banyak cara untuk mengurangi penurunan berat badan, nafsu makan, dan makan berlebihan. — Hanya untuk beberapa nama: — 1. Perhatikan ukuran porsi

Orang dalam melaporkan bahwa kesalahpahaman tentang ukuran porsi dapat menyebabkan seseorang makan berlebihan. Karenanya, cara mengurangi makan berlebihan bisa dimulai dengan fokus pada makan.

Leave A Comment