Tidur yang cukup membantu tubuh Anda mempertahankan kondisi yang sehat untuk aktivitas real-time di periode normal baru

2020-10-22

Reporter Tribunnews.com Jakarta Apfia Tioconny Billy melaporkan-JABARTA TRIBUNNEWS.COM-Menjaga produktivitas di bawah normal baru, dengan kondisi.

Apa ini? Harus menjaga kondisi fisik yang baik untuk menghindari penularan virus dan penyakit.

Dr Siti Chandra Wijayantie dari KFR (K) Rumah Sakit Persahabatan mengatakan bahwa selama pandemi Covid-19, ada empat strategi untuk menjaga kesehatan tubuh.

Pertama, Anda perlu tidur yang cukup setidaknya selama enam hingga Delapan jam untuk membantu sel jaringan tubuh memperbaiki kerusakannya sendiri, yang biasanya terjadi pada malam hingga dini hari.

Membaca: Olah raga di rumah adalah cara terbaik agar tetap sehat selama pandemi COVID-19

“Anda perlu tidur malam dan tidak tidur siang, agar tubuh Anda bisa memperbaiki dirinya sendiri sehingga bisa memperbaiki arus Beberapa sel rusak. ”Pada Selasa (23/6/2020), kami akan siaran langsung di Instagram bersama Radio Kesehatan.

Teknik kedua adalah mengontrol stres, misalnya olahraga atau pernapasan untuk mengurangi stres saat Anda sakit. Hal-hal kecil yang disebabkan oleh tekanan lalu lintas. Stres dapat menyebabkan penyakit karena suasana hati yang buruk atau insomnia, yang menyebabkan kondisi fisik yang buruk. Namun tumpukan benda kecil dapat mengatasi kemacetan lalu lintas, sedangkan benda kecil dapat membuat kualitas tidur berulang yang dapat mengganggu emosi. Siti Chandra .

Trik ketiga adalah mengatur makanan yang Anda makan dan mengurangi makanan yang terlalu banyak mengandung gula atau garam.

Baca: Hadapi Kemungkinan Sembuh Pasca Stroke dan Jalani Hidup Normal

“Makanan Kualitas Jelek atau Makanan yang Terlalu Banyak Gula, Makanan Ini Virus, Kalau Tubuh Pendek Akan Menumpuk Di Tubuh Jadi Obesitas Ada banyak penyakit, Dr. Siti Chandra (Siti Chandra) berkata: “Penyakit buatan manusia juga termasuk penyakit buatan manusia. Rahasia terakhir adalah memperbaiki gaya hidup, termasuk menerapkan rencana kesehatan dari mencuci tangan, menjaga jarak dan memakai masker. Jika mengalami nyeri, olahraga teratur dan olahraga teratur (termasuk penerapan prosedur kesehatan), Anda dapat menggunakan olahraga teratur untuk membantu. Tingkatkan gaya hidup Anda Siti Chandra.

Leave A Comment