Jika dimakan pada malam hari, kelompok makanan ini malah akan membuat Anda kurus

2020-10-25

TRIBUNNEWS.COM-Makan malam umumnya dianggap sebagai hal yang menakutkan bagi sebagian besar wanita, terutama para pelaku diet.

Banyak orang mengira makan malam bisa membuat berat badan bertambah dengan mudah.

Pantas saja banyak menu diet yang menyarankan kita untuk tidak makan.

Sebenarnya Anda tetap bisa menikmati menu makan malam dengan aman di malam hari, lho

Anda bisa menyantap berbagai makanan saat makan malam tanpa perlu khawatir berat badan bertambah. – 1. Makan sayur dulu — coba makan sayur sebelum memulai makan malam.

Sebuah studi dari Pennsylvania State University menunjukkan bahwa makan sayuran terlebih dahulu dapat mengurangi asupan kalori dalam makanan sebanyak 12%. Penelitian telah menemukan bahwa serat dapat membantu ibu hidup lebih lama.

Asupan serat dapat mencegah penambahan berat badan dan membantu kita menurunkan berat badan. Berat .

Lanjutan di halaman berikutnya

Leave A Comment