Haruskah saya mengonsumsi suplemen vitamin C jika kesehatan saya baik? Ini penjelasan dokter

2020-07-09

Jakarta, TRIBUNNEWS.COM-Vitamin C banyak dicari di pasaran untuk menjaga kondisi fisik yang baik untuk mencegah virus memasuki tubuh ketika covid-19 lazim.

Drga Sakti Rambe, seorang ahli medis di rumah dan ahli vaksinasi Omni Hospitals Pulomas, mengatakan bahwa kondisi tubuh yang sehat tidak memerlukan tambahan vitamin C. Makanan dalam sayuran dan buah-buahan.

“Setiap hari, vitamin tidak diperlukan untuk sayuran dan buah-buahan, tetapi jika tubuh tidak sehat dalam kondisi tertentu, itu bisa diambil dalam waktu 3-5 hari setelah menambah nutrisi,” kata Dr. Dirga, Senin (3/3) 14/2020) mengatakan di Instagram hidup dengan I Healthy.

Drga juga mengingatkan bahwa untuk asupan vitamin C, asupan vitamin C harus sesuai dengan dosis 90 mg untuk kesehatan yang baik.

Baca: Banyak orang ditangkap Berapa banyak vitamin C yang dibutuhkan tubuh manusia untuk menghindari virus korona?

Baca: Hampir 70% pasien korona-positif tidak memiliki gejala, tidak pilek, batuk dan demam, dan merasa haus

Apa efek dari overdosis?

Jika Anda mengonsumsi terlalu banyak vitamin C, itu akan sia-sia, karena buang air kecil akan mengeluarkan tubuh. – “Jika terlalu banyak vitamin C yang dikeluarkan dalam urin, yang terbaik adalah memperbanyaknya dan sayuran, karena vitamin tidak jangka panjang,” kata Dr. Dirga.

Dr Senada, seorang dokter yang didedikasikan untuk nutrisi klinis. Diana F. Suganda menyebutkan bahwa vitamin C membutuhkan 90 mg per hari. Dr. Diana mengatakan di Tribunnews.com, Senin (13/4/2020): “Jika dosis pemeliharaan atau pemeliharaan adalah 1 x AKG atau 90 mg,”

Lalu, ketika tubuh manusia mulai mengalami tetesan air , Flu akan sedikit meningkatkan asupan vitamin C hingga 500 mg, tetapi ini tidak perlu dilakukan sehari sekali. Dr. Diana berkata: “Dua hari. – Vitamin C dapat mencapai 500 mg ketika Anda jatuh ketika Anda masuk angin.” Vitamin C baik untuk tubuh karena dapat meningkatkan kemampuan melawan virus dan kekebalan. Bakteri masuk ke tubuh manusia.

Dr Reisa Broto Asmoro mengatakan bahwa untuk mendapatkan vitamin C, sayuran dan buah-buahan yang Anda dapatkan tidak hanya mengandung vitamin C, tetapi juga vitamin lain yang dibutuhkan oleh tubuh.

“Vitamin dapat diperoleh dari buah-buahan dan sayuran, itulah sebabnya bahkan jika bagian nabati sama dengan bagian karbohidrat, buah harus dimakan setiap hari, dan bagian buah harus dibedakan dari nabati. Ringkasan Dr. Reza

Leave A Comment