Berikut adalah beberapa tips untuk membuat Anda tetap sehat di rumah Ala Riders Astra Honda

2020-07-09

Jakarta, TRIBUNNEWS.COM-Mengurangi laju gerakan dan melakukan lebih banyak kegiatan di rumah selama pandemi korona tidak berarti kesehatan tidak dapat dipertahankan. Tubuh masih perlu dilatih ringan untuk tetap bugar, dan jika situasinya kembali normal, bersiaplah setiap kali Anda menempa.

Inilah yang dilakukan tim Astra Honda Racing (AHRT) agar tetap bugar. –Untuk menjaga tubuh tetap terjaga, pengemudi keluarga angkat PT Astra Honda Motor (AHM) telah mengembangkan program pelatihan reguler. – Mereka melakukan latihan ringan setiap hari, sambil memberi tubuh waktu istirahat untuk membangun hari latihan akhir pekan. — Irfan Ardiansyah, pelari dari Ungaran, Jawa Tengah, berpartisipasi dalam Supersport (SS) 600 ARRC tahun ini. Dia mengatakan bahwa semua pelatihan adalah untuk mempertahankan kekuatan dan pusat tubuh bagian atas dan bawah (pusat tubuh). -Baca: Ups, gambar Nissan X-Trail generasi keempat bocor melalui file hak cipta

“Setiap hari, saya akan melakukan push-up, duduk hingga 20 repetisi (gerakan naik turun), hingga 4 set,” katanya. — Lalu, dia menggabungkan ini dengan papan atau menggantungnya setiap 1 menit untuk 3 kelompok.

Baca: Wanita ini menjadi pemilik pertama mobil MG ZS Indonesia

“Akhirnya, trisep menyerap 20 repetisi dari 3 seri (menangguhkan tubuh dengan kekuatan lengan), Kata Irfan. -Selain latihan ini, Irfan juga melakukan latihan aerobik, seperti berlari minimal 4 kilometer sehari, tentu saja, prioritas harus diberikan pada keselamatan.

Baca: Untuk 50.000 kilometer pertama, Anda hanya perlu membayar Rp 2 juta untuk perawatan Ignis baru – tetapi ini dapat diganti dengan sepeda statis 45 menit untuk meningkatkan daya tahan.

Leave A Comment