Berikut adalah beberapa tips untuk membuat Anda tetap sehat di rumah Ala Riders Astra Honda

2020-07-11

Jakarta, TRIBUNNEWS.COM-Mengurangi laju gerakan dan melakukan lebih banyak kegiatan di rumah selama pandemi korona tidak berarti kesehatan tidak dapat dipertahankan. Jika semuanya kembali normal, setiap kali Anda menempa, tubuh masih perlu berolahraga ringan agar tetap bugar dan siap.

Inilah yang dilakukan para pengendara Tim Balap Astra Honda (AHRT) untuk menjaga tubuh mereka tetap sehat.

Dalam rangka mempertahankan sosok dan tetap terjaga, dengan bantuan PT Astra Honda Motor (AHM), pengemudi secara teratur menerapkan model latihan

bagian dari latihan ringan harian, sambil memberikan waktu tubuh untuk beristirahat pada pelatihan akhir pekan hari. — Irfan Ardiansyah, pelari dari Ungaran, Jawa Tengah, berpartisipasi dalam Supersport (SS) 600 ARRC tahun ini. Dia mengatakan bahwa semua pelatihan adalah untuk mempertahankan kekuatan dan pusat tubuh bagian atas dan bawah (pusat tubuh). -Baca: Wow, foto-foto Nissan X-Trail generasi keempat bocor dari file hak cipta

“Saya melakukan push-up setiap hari, duduk hingga 20 kali (latihan naik-turun), hingga 4 kelompok,” katanya. — Lalu, dia menggabungkan ini dengan papan atau menggantungnya setiap 1 menit untuk 3 kelompok.

Baca: Wanita ini menjadi pemilik pertama mobil MG ZS Indonesia

“Akhirnya, trisep menyerap 20 repetisi dari 3 seri (menangguhkan tubuh dengan kekuatan lengan), Kata Irfan. -Selain latihan ini, Irfan juga melakukan latihan aerobik, seperti berlari minimal 4 kilometer sehari, tentu saja, prioritas harus diberikan pada keselamatan.

Baca: Untuk 50.000 kilometer pertama, Anda hanya perlu membayar Rp 2 juta untuk perawatan Ignis baru – tetapi ini dapat diganti dengan sepeda statis 45 menit untuk meningkatkan daya tahan.

Leave A Comment