Inilah rahasia menjaga kesehatan di rumah, foto oleh Astra Honda Riders

2020-08-20

Jakarta, TRIBUNNEWS.COM-Selama pandemi korona, pengurangan dan perpanjangan laju pergerakan di dalam negeri bukan berarti situasi akan terus berlanjut. Tubuh tetap membutuhkan latihan ringan agar tetap bugar, dan bisa berolahraga kapan saja jika keadaan kembali normal.

Inilah yang dilakukan oleh para pebalap Astra Honda Racing Team. (AHRT) Menjaga kesehatan.

Agar tubuh tetap sehat dan terjaga, di bawah binaan PT Astra Honda Motor (AHM), pebalap menerapkan rencana latihan rutin .

Senam ringan setiap hari, dan melalui pelaksanaan senam liburan akhir pekan Beri waktu tubuh untuk istirahat. — Irfan Ardiansyah, pelari asal Ungaran, Jawa Tengah, tahun ini mengikuti ARRC Supersport (SS) 600. Ia mengatakan, semua latihan untuk menjaga kekuatan bagian atas, bawah, dan batang tubuh. -Membaca: Ups, foto Nissan X-Trail generasi keempat bocor melalui materi hak cipta- “Saya melakukan 4 set sehari, masing-masing 20 kali, push-up dan sit-up (latihan naik turun). Turun), katanya . — Lalu, kombinasikan dengan papan atau gantungan disini, tiap grup 1 menit, total 3 grup.

Bacaan: Wanita Ini Jadi Pemilk Pertama Mobil MG ZS Indonesia

(Dengan kekuatan lengan Ikat) Tiga Set Baca: Untuk 50.000 Kilometer Pertama Cuma Perlu Hemat Rp 22 Juta untuk Ignis Baru

Tapi bisa diganti dengan sepeda statis selama 45 menit untuk menambah daya tahan.

Leave A Comment