Inilah rahasia menjaga kesehatan di rumah, foto oleh Astra Honda Riders

2020-08-21

Jakarta, TRIBUNNEWS.COM-Selama pandemi korona, pengurangan dan perpanjangan laju pergerakan di dalam negeri bukan berarti situasi akan terus berlanjut. Tubuh masih membutuhkan beberapa pelatihan untuk tetap bugar, dan jika situasi kembali normal, dapat dilakukan kapan saja.

Inilah yang dilakukan oleh para pembalap Astra Honda Racing. Tim (AHRT) menjaga kesehatan yang baik. Agar tetap terjaga, di bawah kepemimpinan PT Astra Honda Motor (AHM), para pebalap melaksanakan program pelatihan secara rutin.

Mereka melakukan olahraga ringan setiap hari, dan pada saat yang sama memberikan waktu pada tubuh mereka untuk beristirahat dengan melakukan latihan akhir pekan. — Irfan Ardiansyah, pelari asal Ungaran, Jawa Tengah mengikuti ARRC Supersport (SS) 600 tahun ini. Ia mengatakan, semua pelatihan dilakukan untuk menjaga kekuatan atas, bawah dan atas. bagasi. -Membaca: Ups, foto Nissan X-Trail generasi keempat bocor melalui materi hak cipta- “Saya melakukan 4 set sehari, masing-masing 20 kali, push-up dan sit-up (latihan naik turun). Turun), katanya . — Lalu, kombinasikan dengan papan kayu atau gantungan di sini, tiap set butuh waktu 1 menit, total 3 set.

Baca: Wanita Ini Jadi Pemilk Mobil MG ZS Pertama di Indonesia

Akhirnya trisep terjun 20 kali (diikat dengan kekuatan lengan) dalam tiga set. Baca: Untuk 50.000 kilometer pertama, cukup hemat Rp. 22 juta untuk Ignis baru

tapi bisa diganti dengan sepeda statis selama 45 menit untuk menambah daya tahan.

Leave A Comment